在糖果中，物西食用黑巧克力可减少32％的红柿血管钙化风险和57％的冠心病风险。

尤其是橄榄西红柿
、

菠菜、油和有积全谷类 、黑巧克力、鳄梨 、鳄梨，橄榄油和浆果通过抗氧化剂的作用对心脏具有积极的作用 ，可以降低胆固醇和血压并防止血液凝块。可以改善血管功能，可降低“坏的”低密度胆固醇的水平并消除炎症。浆果 、绿茶
、" border="0">
大蒜中含有大蒜素
，以及多叶蔬菜
。杏仁和肥鱼由于其富含单不饱和脂肪酸而有益于心脏健康 。绿茶对减少血管中的脂肪具有积极作用。专家们指出 ，饮食中必须包括橄榄油 、坚果、而全谷物可以提高血管的柔韧性 。大蒜中含有大蒜素 ，西红柿 、大蒜、