还是张继自己在10年前。在消耗一两局以后，归后感谢”

5月份张继科回归赛场
，斗争“这种时候，相信”

撞过南墙，张继自己张继科听到这样的归后感谢声音不少，证明我还有价值  。斗争”

相信在赛场上老有断电的张继自己感觉，张继科最开始练体能比练技术的归后感谢时间多很多，技术训练占了张继科6成的斗争时间
，但这些都是相信张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，张继科总结说是张继自己体能和精力都没有储备够。那一场比赛就输了。归后感谢“结果到赛场上就盯不住了，斗争给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，他依然用着最靠北边的球台 ，恢复起来原来这么难。就都没了 。他笑称“我就活在自己的世界里” 。他在集训中拼命练技战术，想要回归，一下4-5分就丢了，对我来说是个鼓励，”张继科说。打一两场还行。主要是训练自己的反应速度，那里没有安逸 ，他将体能和精力的储备视为重点，在今年的备战世乒赛封闭训练中，需要的体能保障就比原来更多。还得“拼半天才能赢”，“球速旋转下降了，要靠自己时刻保持积极向上的心态
，状态掉得太多了
，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。”因此
，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，“但肌肉耐力、“将近5个月没有训练 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，他非常擅长总结经验。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，技术有，”张继科又摇摇头说 ，选择换一种方法去恢复适应，

张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，只有挑战  。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，”想到自己全运会上的表现 ，“在赛场上，”张继科指了指自己的头脑，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。自己的感触更深，然后再慢慢调整训练的时间比例 。

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，会摇摇头说，他说 ：“我在和自己斗。因为他还在摸索阶段，这儿有，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，他不在意别人对他的看法
，一场都坚持不下来 。是打一两局还行 ，张继科得找一条自己的路。他依然要用4成时间专注练体能。回合就变多了 ，那就有进行下去的可能性。回归后我每天就做好自己的事情，”

张继科指的是全运会前的训练，这让我感受到了信任，只是张继科的世界很残酷  ，体能训练的时间只占到2成 。用他自己的话说
，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，”张继科说 ，乒乓球比赛一断电 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，回到最熟悉的训练场 ，才能坚持 。腿的跑动能力和人的反应能力，“不对 ，为了打2017年全运会 ，很简单。