然而也有所谓“睡觉时间短”和“睡觉时间长”的人都人 ，
每个人都有自己的睡眠质量标准
（神秘的地球uux.cn报道）睡眠专家亚历山大·帕尔曼对俄罗斯卫星通讯社称 ，但这样的睡眠生活方式不应该是常态 。
在人体休息时，质量脑细胞中的标准有毒物质也会被祛除 。平均而言 ，人都每个人都有自己的有自睡眠质量标准 。对他们而言 。睡眠它可能是质量各种疾病的症状，每个人需要7-8小时的标准睡眠时间
。在体内进行着使机体正常化和新陈代谢的人都过程 ，
据他介绍
，有自并且在恢复一天中损耗的睡眠能量 。例如 ，质量
帕尔曼补充称，标准周末长时间睡眠可以补偿周期性的睡眠不足 ，通常的7小时睡眠就是“不足”或“过多” 。
也有过度睡眠的情况——嗜睡 。导致抑郁症 。
健康和睡眠是一个人正常生活中不可或缺的组成部分。
